Als je leeft vanuit je hart, dus vanuit je intentie, dan zul je merken dat je keuzes maakt en dingen doet die je een voldaan gevoel geven. Deze dingen geven je leven zin en daarmee zijn ze een Strengthen voor je geluksgevoel.
Neem elke dag even de tijd om stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Door je te richten op de positieve aspecten van je leven, vergroot je je gevoel van tevredenheid en geluk. Dankbaarheid brengt licht in donkere dagen en laat je de schoonheid van het leven waarderen.
Luister aandachtig naar de stemmen in je hoofd. Merk op of je innerlijke dialoog positief en ondersteunend is, of dat deze vaak kritisch en negatief van aard is. Doorway bewust te worden van je gedachten, kun je deze sturen en vervangen door meer liefdevolle en bemoedigende woorden.
Eet volkoren granen in plaats van bewerkte granen. Volwassenen zouden zo'n 200 gram volkoren graan per dag moeten eten. Dit kan verschillen voor verschillende leeftijden, geslachten en hoe actief je bent.[11] X Betrouwbare bron USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Ga naar de bron
We zijn namelijk allemaal mensen. Iedereen heeft problemen of onzekerheden. Samen praten hierover helpt echt. We moeten dit ons alleen soms nog even beseffen.
Soms hebben mensen houdingen die ons ontmoedigen of irriteren of ze zijn niet gemakkelijk te accepteren. Als je dit soort persoon in je vriendengroep, op het werk of in je familie hebt, is tolerantie de belangrijkste waarde waar je above kunt beschikken.
Zeker als je dat samen satisfied anderen doet, want dat zorgt weer voor inspiratie. Wees daarom niet bang om je creativiteit de vrije loop te laten gaan en neem improvisatielessen, schrijf je in voor een kunstklas of begin aan een dansworkshop. Het maakt niet uit wat je kiest, als jij je er maar goed bij voelt.
Probably the most stunning obtaining is usually that single Females are noticeably much more sexually satisfied than single Adult men are—an unpredicted result that contradicts prior current investigate.
Neem je ergens eten mee naartoe, neem dan more veel eten mee zodat je het wel moet opmaken! Start het spontaan te delen gelukkig leven fulfilled mensen, waar je ook gaat. Als je bijvoorbeeld in de stationskiosk een boterham koopt, staat op de verpakking: “Share and make a pal.” Doe dat!
In dedicated partnerships, it’s not unheard of for guys’s desires to consider precedence inside the Bed room. On the other hand, singlehood allows Ladies to seek encounters that meet up with their own individual requirements—cost-free from any tension to prioritize their associate’s gratification.
Haat en negatieve gevoelens zijn alleen maar schadelijk voor je lichaam en geest. Laat deze niet toe in je leven, laat niet iets negatiefs achter in je lichaam en blijf weg van die mensen waarvan je denkt je dat ze je schaden.
One more obtaining that stands out in vivid contrast to the “spinster” stereotype is usually that single Gals Possess a reduce drive for your associate than single Gentlemen do. To put it differently, single Males crave a secure romance far more than Females—who might be content to not even try to search out a person.
Maar helaas werkt dat averechts. Als je de hele dag je aan het aanpassen bent of werkt om aan de verwachtingen te voldoen, dan daalt het vertrouwen in jezelf, wat je kunt en wie je bent.
Het belangrijkste is dat je rust en tevredenheid in jezelf weet te vinden. Dat is de sleutel naar geluk!